Yoga Kripa:
Algunos movimientos de brazos, como para entrar en calor y dar movilidad a la columna vertebral, balanceos y elongaciones nos van preparando lentamente para dar inicio a algunas posturas (Asanas).
Algunas fotos, pocas, para no interrumpir la serenidad que uno va logrando durante el desarrollo de la clase, aunque en realidad, cuando logramos relajarnos y soltar, nada interrumpe nuestro trabajo interno.
La columna, eje de vida, es una de las cosas mas importantes que debemos cuidar, los espacios intervertebrales se van soltando a medida que realizamos respiraciones cada vez mas profundas.
No es necesario forzar ningún movimiento, todo esfuerzo o exigencia, es un acto de violencia hacia nosotros mismos. Debemos respirar y con cada exalación vamos liberando tensiones y soltando cada vez mas, soltar y respirar, cada uno dentro de sus posibilidades. Es importante comprender que no hay mejores ni peores, solo diferentes posibilidades y es desde alli desde donde debemos comenzar cada uno nuestra propia tarea y trabajo personal.
No es tan importante llegar, sino lograr un estado en el que podamos permanecer, comodos, sin tensiones, sin esfuerzos. El cuerpo solo va logrando la postura a medida que los pensamientos desaparecen y crecen las respiraciones.
Agradecemos a los alumnos que nos permitieron estas pequeñas fotos para mostrar una gran tarea. Finalmente unas prácticas respiratorias (pranayamas) y la relajación final, comodamente recostados y tapados personalmente por Kripa, con sus respectivas mantas, aunque no son necesarias ya que el ambiente siempre esta climatizado. En realidad es como un mimo, ¿a quién no le gusta que lo tapen y envuelvan en una frazadita?.
Pronto algunas fotos de Columpios, capullos y Yoga Aéreo, a pedido de algunos alumnos.
Namaste!!!