Yoga
Esta práctica Oriental que se traduce en la Unión de Cuerpo, Mente y Alma, nos da un equilibrio interior que nos permite alcanzar una vida sana, en paz y armonía con el universo y sobretodo con nosotros mismos.
El Yoga nos lleva a un estado de introspección donde comenzamos a aprender a quitar la vista de los estímulos del afuera que solo nos dan algunos momentos de “felicidad” y que nunca terminan por conformarnos, para iniciar un camino hacia nuestro propio ser interior de manera tal que nos permita vivir en un estado de “alegría” aun en los momentos de infelicidad que se nos puedan presentar en la vida.
El Yoga en todas sus expresiones, nos reencuentra con nosotros mismos, nos alinea, nos da flexibilidad mental, corporal y espiritual. Esta práctica Oriental que tiene miles de años y se remonta hasta nuestros días, logra que nosotros podamos tener un equilibrio en todo nuestro ser, que nos permita tomar la vida de otra forma de manera que podamos conseguir un estado permanente de paz, armonía, alegría que nos lleve a crecer sin la influencia nociva de nuestro entorno. Nos da lo necesario para poder enfrentar las adversidades con una mirada distinta, clara y determinante para sortear los obstáculos que a lo largo de ella se nos puedan ir presentando a la ves que aprendemos a revalorar los aspectos mas importantes y genuinos de la vida.
El Yoga nos permite vivir en salud ya que su filosofía y su práctica no solo trabaja el cuerpo con las diversas y variadas Asanas (posturas) , sino que además nos permite aquietar la mente y serenar nuestros pensamientos logrando por consecuencia darle alegría a nuestro espíritu.
Acompañados de respiraciones y con la música acorde a la práctica logramos estados de relajación que nos van preparando para alcanzar con el tiempo estados de meditación profunda.
Dentro del Yoga existen muchas variantes del mismo, desde un nivel inicial y sin límite o condicionamiento de edad, cualquier persona lo puede realizar.
Todas las variantes conducen al mismo lugar por diferentes caminos, Yoga, Hatha Yoga, Yoga Terapéutico, Yoga para la tercera edad, Yoga para niños, Karma Yoga, Asthanga Yoga en su nivel mas avanzado etc. todos ellos consiguen lo por diferentes vías .
La flexibilidad del cuerpo, tiene que ver con la flexibilidad mental, de manera tal que con el tiempo y la práctica constantes podemos lograr incluso hasta una edad avanzada, vivir en un estado de salud, armonía y alegría para hacerlo de la mejor manera posible, comprendiendo que los dolores corporales tienen que ver mas con la inactividad y las malas posturas que con la edad y aprendiendo que somos una unidad y que todos sus aspectos deben ser igualmente cuidados.
Su práctica es recomendada para corregir malas posturas, trabajar las articulaciones, lograr una mayor elongación y flexibilidad, alinear la columna, eliminar dolores lumbares, dorsales o cervicales, tonificar y formar el cuerpo.
Asimismo con ella se consiguen aliviar dolores de cabeza por medio de las respiraciones, serenar la mente, enfocar nuestros pensamientos a sitios mas positivos, aprender la diferencia que existe entre “Felicidad” (y reconocerlo como un estado eufórico y momentáneo) con “Alegría” (que es un estado interno y permanente a lo largo de nuestra vida).
Cada uno debe conocer sus posibilidades y a partir de allí comenzar su camino. El yoga no tiene que ver con comparaciones de quien puede hacer que cosa que yo no puedo, sino con comenzar desde nuestro propio punto de partida y desde allí comenzar nuestro camino de crecimiento.
La mirada es interior, el camino es interior… no es necesario buscar en el afuera todo lo que podemos encontrar dentro de nosotros mismos.
Cuando aprendemos a reconocer la diferencia, descubrimos el verdadero sentido de la vida.
Los esperamos para compartir, para crecer y caminar juntos el camino del Yoga.
Nota: Estas imágenes no corresponden a una clase en particular de yoga sino a unas prácticas realizadas dentro de una clase de Asthanga Yoga y que se conocen como “saludo al sol” y “saludo a la luna” y de las que nos ocuparemos en otra oportunidad.